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食疗

2019-04-26 养生 46 ℃ 0 评论

突然对吃的东西成分营养功效非常关心。
高纤维素食物 燕麦 山药 苹果 芹菜 洋葱 红豆 红薯 糙米 芦笋 香菇 火龙果 海带
非水溶性纤维可降低患肠癌的风险,同时能够吸收食物中的有毒物质,预防便秘并弱化消化道中细菌排出的毒素
燕麦
全麦吐司
补充维生素b 治脚气 红豆薏米粥(便秘禁食)

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